ТЪРСИ

Зареждане на лицето. Най-доброто зареждане на лицето от бръчките

Атрактивността на всеки от нас в много отношениязависи от състоянието на кожата. За човек от дълго време останаха опънати и млади, трябва да извършвате определени упражнения всеки ден, които поддържат мускулния тонус. Днес има редица лечебни техники, благодарение на които можете значително да подобрите състоянието на кожата, като запазите младостта си. След като прекарате много малко време, можете да постигнете по-фини завои: затягащи скулите, еластични клепачи и липсата на дълбоки бръчки.

гимнастика за лицето
Таксуването за лицето трябва да се извършва редовно и систематично.

препоръки

Упражненията се правят най-добре сутрин, всеки ден,най-малко десет седмици. В процеса на изпълнение трябва да се съсредоточи върху работата на мускулите. Зареждането на лицето от бръчки трябва да се извършва във вентилирано помещение. По време на тренировка мускулите започват активно да работят, разпределяйки лимфата и потта. Ето защо, преди да започнете, трябва да почистите врата, ръцете и лицето си. За да може процесът на регенерация да се извърши колкото е възможно по-ефективно, след тренировка кожата трябва да бъде почистена добре чрез отстраняване на цялата шлака.

Зареждане на лицето. Плътни скули

Упражнението препоръчва да се прави десет пътисутрин и вечер. Така че, дръпнете устните си в епруветката. Не бързайте, не се въртете или първо в една, а след това до другата страна. Следващото упражнение. Поставете много въздух в устата си. Преместете го от една буза в друга. След това отворете устата колкото е възможно по-широко, като спуснете челюстта.

лицето се вдига от бръчки
В този случай трябва да утежнете мускулите на лицето си.

брада

Обикновено, започвайки на тридесетгодишна възраст, долната контурлицето започва да се огъва. По този начин кожата може да стане по-слаба. Зареждането на мускулите на лицето е в състояние да реши този проблем. За да укрепите линията на брадичката, активно я издърпайте напред. В същото време натиснете долната устна към зъбите и покрийте горната. Челюстта внимателно се премества надясно, после наляво. Повторете пет пъти. След това спускайте долната устна нагоре и надолу. Следвайте няколко подхода, всеки от двайсет секунди. Много е важно да се гарантира, че горната устна остава неподвижна. Следващото упражнение. Хвърли главата си назад. Затворете здраво челюстта. Затегнете мускулите на брадичката. Не променяйте позицията, натиснете долната челюст напред и назад. Повторете десет пъти.

чело

Поставете пръстите си хоризонтално нагоревежди, които ги притискат към кожата. Това упражнение трябва да се извършва с доста бързи темпове. Петнайсет пъти по-надолу и повдигнете веждите си. След това се отпуснете за няколко секунди с челото си. Повторете десет пъти. На нивото на вашия външен вид, изберете която и да е точка на стената. Погледнете я добре, изпъкнали очи. Зареждането на лицето ще се счита за правилно, ако усетите колко стегнати са храмовете.

гимнастика за мускулите на лицето
Повторете десет пъти.

очи

С течение на времето мускулният тон започва да намалява. Поради това, клепачите стават свити и сагги. Зареждането на лицето ще спомогне за укрепване на мускулите, затегне кожата и ще направи изражението по-изразително. Затвори очи. Фиксирайте главата равномерно. Завъртете очните топки по посока на часовниковата стрелка и обратно на часовниковата стрелка. Повторете десет пъти. Поставете подложките на пръстите си над веждите си. Кликнете върху кожата. Внимателно вдигнете веждите си. Захващайте клепачите възможно най-много. Поддържайки тази позиция, броите до пет. След това отворете очите си и се отпуснете. След пет секунди повторете (трябва да направите всичко десет пъти). Следващото упражнение. Усмихвайте се широко. Затвори очи. Не променяйте изражението на лицето, опитайте да спуснете ъглите на устните. Върнете се в началната позиция. Трябва да се превърне в странно редуване на усмивка и тъжна маска. Упражнение седем пъти. Затвори очи. Поставете пръстите си върху клепачите си. Леко натиснете. Преодолейте съпротивлението на пръстите си, опитайте да отворите очите си. Извършете 10 пъти.

устни

Възраст, стрес, слънце, никотинвредни ефекти върху нашето тяло. С течение на времето дебелината на устните започва да намалява значително и в ъглите има едва забележими гънки. Зареждането на лицето на бръчките ще спомогне за изглаждане на кожата и връщане към предишните й форми. Така че, натиснете пръстите на показалеца в ъглите на устата си.

лицеви стягащи скули
Затворете устните си плътно. Бавно бройте до тридесет, движете ъглите надолу и нагоре. Отпуснете се. Следващото упражнение. Стискайте устата си. Използвайте показалеца си за тридесет секунди, за да докоснете средните устни. Не се отпуснете. С един и същ пръст ги преместете леко надолу и после нагоре. Времето за изпълнение е тридесет секунди.

Програма против стареене

Днес е много популярна сред дамитеповдигане на лицето. Методът се основава на тонизиращо и лечебно действие върху абсолютно всички области на шията и лицето. Упражненията помагат да се подобри кръвообращението, да се премахне подуването и да се укрепят мускулите на лицето. В резултат на това кожата става здрава и еластична. Зареждането на лицето на тази система включва физиологичното възстановяване на мускулната рамка, корекцията на овалния. Ефективността на тази програма зависи от системния (поне пет пъти седмично) и коректността на упражненията. Много е важно упражненията да се изпълняват правилно. В противен случай, обратният резултат.

етапи

Подготвителна. Включва самостоятелно масаж на врата и лицето. Това допринася за затоплянето на всички мускули, от които се нуждаем. Следващият етап е основният. Състои се от набор от упражнения: мощни натоварвания върху мускулите на лицето и масаж.

face lifting facelift
Третият и последен етап е отдих и почивка.

Видове упражнения

В зависимост от определени проблеми, зарежданеfacelifting може да бъде насочена към елиминиране на торбички и отоци, визуално увеличаване на очите, коригиране на контура на устните, увеличаване на мускулния тонус, енергия, предотвратяване на образуването на бръчки и визуално стесняване на носа.

резултат

Много жени казват, че лифтингът е помогналпостигане на забележими резултати за две седмици. Това лечение на лицето бръчки в рамките на един месец е в състояние да се върне ясен овал, а кожата - еластичност и тон. В този случай, като правило, втората брадичка, оток и торбички изчезват. Тези упражнения подобряват ефекта от козметиката и тонират кожата. Трябва да се отбележи, че ефективността на тази програма е равна на козметичната хирургия. За разлика от това, зареждането на лицето е по-безопасно.

  • Оценка: