ТЪРСИ

Вкусен млечен шейк с банан

Как да подготвим коктейл от мляко и плодове вдомашни условия? Какво е използването на млечни шейкове? Какво е в коктейла? Тези и други въпроси се задават от възрастни и деца, които обичат млечните шейкове. Коктейлите, изработени от мляко, са не само вкусни, но и питателни и здрави. Основното предимство на коктейлите, приготвени вкъщи, е, че те се състоят най-вече от мляко, което трябва да се пие на всички деца, кърмачки и жени в "интересна" позиция. В допълнение, коктейлите от млечни продукти и плодове удовлетворяват глада и жаждата.

Основните компоненти, които съставляват коктейли,- плодове, мляко и сладолед. В допълнение към тези съставки могат да се използват сиропи, сокове, шоколад, ядки и плодове. Поставете коктейла с миксер или миксер с висока скорост, докато се образува пяна. Необходимо е да се избягва навлизането на коктейлни семена, кори и парчета лед. Мляко в коктейл може да бъде заменено с кисело мляко, кисело мляко, сметана. За тези, които следват фигурата и се придържат към нискокалорична диета, най-добрият заместител на млякото ще бъде обезмасленото кисело мляко с киви, ягоди или ябълки. Когато ядете нискокалорийна диета е противопоказано мляко, кисело мляко, сметана, заквасена сметана, шоколад, кокос и ядки.

Ако искате да получите такса за жизненост, енергия,хранителни вещества за целия ден, ви съветваме да пиете млечни шейкове сутрин за закуска. Средно калоричният състав на коктейлите от плодово мляко е 500 калории, което е доста за вечеря, затова е по-добре да пиете коктейли сутрин. В допълнение, коктейлите съдържат много витамини, например А и D. Витамин А стимулира имунитета, а витамин D е полезен за храносмилането.

Рецепти от млечни шейкове

Особено популярен е млечен шейкс банан. За да го приготвите, ще ви трябва 1 банан, 100 грама сладолед и 150 мл. мляко. Това е класическа рецепта, в която да получите млечен шейк с банан, просто трябва да смесите тези съставки в блендер.

Има и други прости рецепти за коктейли.Млечните бананови глазури са популярни не по-малко от обикновените коктейли. Smoothies - дебел коктейл на базата на плодове, зеленчуци и плодове с добавка на малко количество сокове или млечни продукти. Също така в сладкиши добавя и люспи, шоколад и ядки. Особеността на глазурите е, че е много дебел млечен шейк, който има приятен вкус и ниско съдържание на калории. Smoothies с лекота, обаче, може да замени обяд или закуска. Сладко-коктейл от банани и мляко, за да готвя, няма да бъде трудно.

Банан ласкател с кефир

Ще ви трябва:

  • 1 банан;
  • 500 ml кефир (може да бъде без мазнини);
  • 1 таблица. л. мед;
  • 1 ч.л. лимонов сок.

Всички компоненти се смесват в смесителя за поне 2 минути.

Smoothies с банан за закуска

Млечен коктейл с банани и зърнени храниви гарантира чувство на жизненост за целия ден. Състав: банан, 200 мл. мазна сметана, ванилова захар, овесени люспи, шоколад. Smoothies с люспи в консистенция са повече като овесена каша, така че има най-добрата лъжица, тя е по-бързо и по-удобно.

Също така сред възрастните, които обичат сладката,популярни коктейли мляко алкохолно. Необходимо е само да добавите малко сладък сироп и коняк към класическия млечен шейк с банани, сладолед или ягоди, а вкусът се променя драстично. Особено вкусни коктейли с кафе, шоколад и коняк. Вкусът на арабския сироп ще даде напитката приятна бележка от бадеми и подправки.

Ако искате да охладите и охладите жаждата силетен горещ сезон или да получите част от витамини за закуска, а след това млечни шейкове с плодове и сладолед ще ви помогне в това. Млечен коктейл - най-любим деликатес на възрастни и деца!

  • Оценка: