ТЪРСИ

Полезните свойства и съдържанието на калории в боровинките

Полезни свойства на боровинки за дълго времепознат на хората. Какво точно е основата за избора на това тъмно синьо яйце от други горски плодове? Хранителните специалисти силно препоръчват да включите зеленчуци и плодове от различни нюанси в ежедневната си диета.

калории боровинки
В края на краищата, всяка от тях съдържа многохранителни вещества, необходими за нормалното функциониране на тялото. Невероятните свойства на боровинките също имат свойства. Бери е най-богатият източник на естествени антиоксиданти. Освен това поддържа нормалното зрение, подобрява кръвоносните съдове, укрепва паметта. Използва се за предотвратяване на различни инфекциозни заболявания. Факт е, че боровинките в Русия винаги са били най-важният медицински инструмент за лечители.

Противопоказания

Ограничения за ядене на плодове малко, нокажете за тях е необходимо. Много сериозна алергична реакция заплашва тези, които имат индивидуална нетърпимост към всеки компонент. Хората, страдащи от заболявания на панкреаса, също трябва да бъдат внимателни. Преди употреба, по-добре е да се консултирате с лекар.

Калория боровинки. Женска мечта

боровинка калории

Страхотна новина за слабитеполовете, които са загрижени за тяхната фигура: съдържанието на калории в боровинките е само 44 kcal на 100 g. И това е просто прекрасно. Всеки ден можете да ядете плодове, внимателно да снабдявате тялото с много полезни вещества и да не се притеснявате за наднорменото тегло. Освен това, в допълнение към хранителните вещества в тялото влиза в целулозата, която се справя с шлака, принуждавайки червата да работи добре.

Максимума боровинка проявява своите качества, акоизползвайте го свеж. Но ние не трябва да пренебрегваме сухите плодове. И все пак ягодоплодни се използва, за да направи различни десерти: мармалад, конфитюри, конфитюри, които са отлични за пълнене на пайове. И тъй като съдържанието на боровинки е ниско, то по никакъв начин не може да навреди на фигурата.

Ниско съдържание на мазнини

Бих искал да споделя една прекрасна рецептадесерт. Той ще се хареса на всички, особено на тези, които внимателно преброяват калориите във всяко ястие. Съставът на този невероятен деликатес включва извара и боровинки, чието калорично съдържание, както знаете, е малко, а ползите от консумираните продукти са просто огромни. За приготвянето на десерта се нуждаете от боровинки (250 г), извара (400 г), захар (за вкус), лешници (70 г), торта (70 г).

боровинки свойства
Изварата трябва да се избърше през цедка. Разделете на две равни части. Добавете захар на една част. Изплакнете боровинките под течаща вода, леко изсъхнете и смесете с втората част на изварата, докато стане гладка. Добавете захар на вкус. В купата за сладолед на дъното поставете парче извара с плодове и поръсете с ядки. Фино раздробявайте тортата и поръсете гайките. Над - отново един слой извара, но без боровинки. Остава само да украсявате - и можете да започнете да ядете десерт, без да се страхувате да станете по-добри. Спомнете си: калории боровинки и извара ниско.

  • Оценка: